[ SPORT SCIENCE DAILY ]
Di tengah pandemi Covid-19, menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga adalah hal yang sangat penting dilakukan. Bersamaan dengan itu, semakin beragam pula informasi mengenai olahraga di masa pandemi yang belum jelas kebenarannya.
Apakah benar olahraga pada masa pandemi lebih aman dilakukan di dalam rumah? Mitos atau fakta?
Wah ternyata fakta! Yuk baca slide diatas😉
Menurut Dr. Michael, olahraga di luar rumah dapat memancing seseorang melakukan olahraga dengan intensitas berat. Hal ini dapat menurunkan imunitas tubuh.
Selain itu, jika kita berolahraga di luar rumah, banyak hal yang perlu diperhatikan berkaitan dengan penularan Covid-19, kita harus mengenali risiko untuk diri sendiri dan orang lain.
Maka dari itu, untuk mencegah dan mengurangi risiko penularan Covid-19, lebih aman dan lebih baik olahraga dilakukan di dalam rumah saja, mengingat banyak latihan fisik yang tetap bisa diterapkan.
Stay safe and healty!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar