[ SPORT SCIENCE DAILY ]
Olahraga teratur menjadi cara untuk menjaga kesehatan, kebugaran, dan daya tahan tubuh.
Daya tahan tubuh yang kuat menjadi salah satu benteng menghadapi virus COVID-19.
Dikutip dari International Journal of Cardiovascular Science, olahraga atau aktivitas fisik, terutama pada intensitas dan durasi sedang, dapat mendukung respon imun dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
Selain itu masih ada beberapa manfaat olahraga lainnya, diantaranya :
- Menjaga berat badan
- Meningkatkan kekuatan tulang dan otot
- Menurunkan tekanan darah tinggi
- Mengurangi risiko penyakit kronis
- Mengurangi risiko terpapar infeksi
- Mengurangi hormon stress
Untuk itu, yuk tetap aktif dan hidup sehat dengan olahraga teratur untuk mencegeh penularan COVID-19
Stay safe and healty 😉
Tidak ada komentar:
Posting Komentar