Rekomendasi Jenis Olahraga di Tengah Pandemi Covid - 19

[ SPORT SCIENCE DAILY ]

Salah satu cara menjaga tubuh agar tetap bugar adalah dengan berolahraga.

Menurut Rukmono, olahraga merupakan kegiatan untuk melatih tubuh manusia agar terlihat sehat dan kuat secara jasmani maupun rohani. 

Dari adanya olahraga yang teratur dan terencana biasanya akan menjadi suatu objek terbaik dalam proses pembentukan tubuh.

Namun, ditengah pademi saat ini, banyaknya masyarakat yang takut untuk berolahraga outdoor sehingga dapat berkurangnya aktivitas fisik dan beresiko terhadap daya tahan tubuh yg rendah dan rentan terkena penyakit lainnya

Dari sini, kami merekomendasikan olahraga yang cocok di tengah pandemi yaitu :

1. Push Up

2. Skipping

3. Yoga

4. Pull Up

5. Sit Up

6. Jumping Jack

7. Plank

Nah, bagaimana kawan-kawan? tentunya kalian sudah tau ya aktivitas apa saja yg bisa dilakukan

Selamat mencoba, stay safe and healty

Referensi:	primayahospital.com	halodoc.com	tirto.id	klikdokter.com

#keilmuan #sportsciencedaily